Sie suchen nach ballaststoffreichen Lebensmitteln zur Verbesserung von Verdauung, Stuhlgang oder Sättigung? Hier sind die 10 besten Lebensmittel, um Ihre Ernährung anzureichern ... natürlich.

Beeinflusst die Mittelmeerdiät wirklich unsere Langlebigkeit? In einer neuen australischen Studie wurden ihre Auswirkungen mit denen einer herkömmlichen Diät verglichen, um die Auswirkungen auf die Sterblichkeit zu messen. Verlängert diese Diät wirklich unsere Lebensdauer?

Was wäre, wenn die Natur die Flamme der Lust aufrechterhalten und anfachen könnte? Entdecken Sie 5 natürliche "Aphrodisiaka", die Ihr Intimleben aufpeppen.

Krämpfe sind schmerzhafte und unwillkürliche Muskelkontraktionen. Erfahren Sie, welche Nährstoffmängel das Auftreten von Krämpfen begünstigen.

Was wäre, wenn unsere Langlebigkeit von der Zusammensetzung unserer Mikrobiota abhinge? Mehreren wissenschaftlichen Studien zufolge gibt es jedenfalls einen Zusammenhang zwischen der Vielfalt der Darmflora und dem Erreichen eines hohen Alters.

Konjak ist reich an Ballaststoffen und kalorienarm und begeistert immer mehr Menschen, die auf der Suche nach Schlankheit sind. Hier finden Sie alles, was Sie über die potenziellen gesundheitlichen und gewichtssparenden Vorteile dieser Pflanze asiatischen Ursprungs wissen müssen.

Die Dukan-Diät, die berühmte Schlankheitsmethode mit hohem Eiweißgehalt, verspricht dank vier klar definierter Phasen einen schnellen Gewichtsverlust. Erfahren Sie, wie sie funktioniert, welche Vorteile sie bietet, wo ihre Grenzen liegen und welche Nahrungsergänzungsmittel es gibt, um sie gut zu begleiten.

Eine groß angelegte Studie mit über 92 000 Erwachsenen unterschiedlicher ethnischer Herkunft zeigt, dass eine ganz bestimmte Diät, die MIND-Diät, mit einem deutlich geringeren Risiko für neurodegenerative Störungen verbunden sein soll.

Anhaltende Müdigkeit, Konzentrationsstörungen, depressive Verstimmungen ... Ein Vitamin-B12-Mangel verursacht Symptome, die unbemerkt bleiben können. Auf welche Anzeichen sollte man achten und wie kann man sie wirksam beheben?

In zwei Wochen bis zu 10 Kilo abnehmen: Das ist das Versprechen der Thonon-Diät. Dieses Programm mit hohem Eiweißgehalt und kalorienarmer Ernährung weckt sowohl Begeisterung als auch Fragen. In diesem Artikel erfahren Sie mehr über die Prinzipien, den wissenschaftlichen Wert und die Menüs.

Menschen, die unter Stress leiden, sind oft auf der Suche nach einem Wundermittel, um wieder gelassener zu werden. Angstlösende Pflanzen, hemmende Neurotransmitter, Atemtechniken ... Was ist die stärkste natürliche Lösung?

Wenn Sie Ihren Körper entsäuern wollen, müssen Sie den Inhalt Ihres Tellers überdenken. Welche sauren Lebensmittel sollten Sie meiden oder einschränken?

Ob Sie nun Muskelmasse aufbauen oder einfach nur eine ausgewogene und vollwertige Ernährung suchen, es ist von grundlegender Bedeutung, die Lebensmittel zu kennen, die am reichsten an Proteinen, diesen wichtigen Makronährstoffen, sind. Hier ist die Top 10 der 10 proteinreichsten Lebensmittel.

Haben Sie schon einmal von dem so geheimnisvollen blauen Pigment Phycocyanin gehört? Es ist in der lebenden Welt besonders selten und lädt sich selbst an den Tisch der vielversprechendsten therapeutischen Moleküle des Jahrzehnts. Wenn Sie Spirulina zu sich nehmen, sind Sie ihr bereits begegnet, ohne es zu wissen... Erfahren Sie mehr über ihre Vorteile und Risiken.

Der rasante Anstieg der weltweiten Fälle von Depressionen und Stimmungsschwankungen hat Griffonia ins Rampenlicht gerückt. Aber wie lange muss man warten, um ihre Vorteile für die psychische Gesundheit zu beobachten?