![Para uprawiająca aktywność fizyczną na świeżym powietrzu Para ciesząca się dobrym zdrowiem i uprawiająca sport]()
Zakup najwyższej jakości suplementu aminokwasu glicyny
Suplement diety Glycine to rewelacyjne źródło glicyny. Warto przypomnieć, że ten aminokwas wpływa na wiele funkcji organizmu: bierze udział w syntezie kolagenu i tworzeniu się hemoglobiny, pełni funkcję neuroprzekaźnika w układzie nerwowym, uczestniczy w reakcji odpornościowej oraz w powstawaniu kreatyny i acetylocholiny (1-3)... Odkryj liczne korzystne właściwości tego paliwa dla metabolizmu niezbędnego dla prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Czym jest glicyna?
Glicyna, zwana także glikokolem lub kwasem aminooctowym, jest najważniejszym α-aminokwasem. To jedyny aminokwas, który nie ma w składzie asymetrycznego atomu węgla. To dlatego mówi się, że nie jest „chiralny”. Choć czasem z przyzwyczajenia napotyka się zapis „L-glicyna” (ponieważ nazwy wszystkich pozostałych aminokwasów rzeczywiście rozpoczynają się od „L”), należy stosować nazwę „glicyna”. Ponadto glicyna wyróżnia się wyjątkowo słodkim smakiem. Cząstkę tę po raz pierwszy wyizolował w 1820 roku francuski chemik, Henri Braconnot.
Gdzie występuje ten aminokwas?
Glicyna jest naturalnie syntetyzowana przez organizm z różnorodnych związków, w tym choliny i seryny (4). Aminokwas ten występuje także w naszej diecie, w szczególności w mięsie indyczym, mące sezamowej, ośmiornicy, golonce wieprzowej, spirulinie, wątrobie cielęcej, tofu itd. Ponadto obecność glicyny stwierdzono także w miejscach zupełnie nieoczywistych, takich jak niektóre meteoryty czy ogony komet. (5-6)
Jak działa glicyna w organizmie?
Glicyna bierze udział w wielu reakcjach organizmu:
- w procesie powstawania kolagenu, który odpowiada za spoistość, wytrzymałość, oraz giętkość tkanek i organów oraz zdrowie kości i chrząstek (7);
- w procesie powstawania hemu występującego w hemoglobinie (8);
- w metabolizmie kreatyny i procesie przybierania masy mięśniowej (9);
- w zapewnianiu prawidłowego funkcjonowania wątrobypoprzez wspomaganie procesu tworzenia się kwasów żółciowych odpowiedzialnych za rozkład tłuszczów (10-12);
- w generowaniu reakcji odpornościowej (13);
- ponadto pełni funkcję neuroprzekaźnika w rdzeniu kręgowym (14);
- glicyna to także neuroprzekaźnik mózgowy ułatwiający zasypianie i poprawiający jakość snu(15);
- działa przeciwutleniająco, spowalniając tym samym proces starzenia komórkowego (16-17);
- ponadto jest prekursorem porfiryn (cząstek biorących udział w procesie transportu dwutlenku), glutationu (przeciwutleniacza), kwasu moczowego, acetylocholiny (głównego neuroprzekaźnika) itd. (18)
Jakie są zalety stosowania preparatu Glycine?
Rozpoczęcie stosowania preparatu Glycine pozwoli zwiększyć dzienną dawkę glicyny. Stosując ten suplement diety, dostarczysz sobie 2,5 g glicyny dziennie, czyli tyle, ile zazwyczaj zaleca się we wnioskach do badań naukowych.
Jak już wspomnieliśmy, glicyna pomaga zapewniać wiele funkcji organizmu. Suplementacja glicyną pomaga wzmacniać i skutecznie chronić organizm, poprawiając stan tkanek i organów, rozwijać mięśnie, zapewniać bardziej regenerujący sen, zwalczać stres oksydacyjny itd.
Ponadto wyniki badań przeprowadzonych w 2017 roku przez doktora Razaka wykazały, że doustna suplementacja glicyną może łagodzić zaburzenia metaboliczne osób cierpiących na choroby układu krążenia, schorzenia o podłożu zapalnym oraz cukrzycę. We wnioskach do badania stwierdzono, że stosowanie tego aminokwasu może zdecydowanie poprawiać zdrowie ludzi. W ramach innego badania z 2019 roku (przeprowadzonego przez profesora Richarda A. Millera z Department of Pathology Uniwersytetu Michigan) wykazano, że suplementacja glicyną pomaga także zwiększać długość życia.
Jak stosować nasz suplement glicyny?
Wystarczy przyjmować pół ampułki preparatu Glycine dziennie, najlepiej pod koniec posiłku lub przed snem. Przypomnijmy jednak, że przed rozpoczęciem stosowania suplementów diety warto zasięgnąć porady lekarza lub farmaceuty, zwłaszcza jeśli stosuje się leki. Glicyna może bowiem wchodzić w interakcje z niektórymi lekami (nasennymi, przeciwlękowymi, neuroleptycznymi...)
Kilka sposobów na wzmocnienie i ochronę organizmu
Jeśli chcesz skutecznie wzmacniać odporność, przypominamy raz jeszcze, że zdecydowanie warto:
- stosować zróżnicowaną i zrównoważoną dietę;
- uprawiać regularną aktywność fizyczną (na przykład marsz przez 30-45 minut dziennie na świeżym powietrzu) (19);
- dbać o odpowiednią ilość snu (co najmniej 7-8 godzin), ponieważ to w czasie snu wzrasta ilość komórek układu odpornościowego (20);
- dostarczać sobie odpowiedniej ilości witaminy C (spożywając cytrusy, paprykę, suplement witaminy C...) (21);
- korzystać z dobrodziejstw słońca, które odpowiada za produkcję witaminy D (przy wyborze preparatu warto pomyśleć o suplemencie witaminy D, której produkcja spada z wiekiem) (22-23);
- unikać sytuacji stresowych, na przykład robiąc sobie kilka przerw w ciągu dnia (24).
Suplementy diety, które warto stosować wraz z preparatem Glycine
Suplementację preparatem Glycine można uzupełniać stosowaniem innych pełnych korzyści suplementów.
Zielony propolis wytwarzany przez pszczoły w celu ochrony ula znany jest z wyjątkowego bogactwa biologicznego i właściwości stymulujących pracę układu odpornościowego. Występuje w rewelacyjnym suplemencie Green Propolis.
Odkryj także właściwości siary bydlęcej. Ta specjalna wydzielina mleczna jest wyjątkowo bogata w immunoglobuliny, witaminy i minerały. Znana jest przede wszystkim z właściwości zmniejszających ryzyko infekcji. Korzystaj z licznych właściwości odżywczych siary, stosując suplement diety Colostrum.