Boas notícias! É perfeitamente possível perder peso sem frustrações e continuar a gostar de comer, escolhendo alimentos saciantes, nutritivos e com poucas calorias.

Estudos científicos recentes apoiam a ligação entre o magnésio, a pressão arterial e a saúde cardiovascular há muito sugerida.

Os suplementos de arando estão frequentemente associados ao conforto urinário, mas o que sabemos realmente sobre a sua relação com as infecções do trato urinário? O que é que a ciência tem a dizer? E como é que escolhemos entre todos os suplementos de arando disponíveis no mercado?

A videira vermelha é muito mais do que uma planta associada ao vinho - é utilizada desde a antiguidade para apoiar a circulação venosa e aliviar a sensação de pernas pesadas. Eis o que precisa de saber para tirar partido dos seus benefícios.

Um ensaio clínico realizado em pares de gémeos com mais de 60 anos avaliou o impacto da toma de um suplemento de fibras prebióticas nas funções cognitivas. Os resultados poderiam ajudar a confirmar a ligação entre o microbiota e o cérebro...

Ao levantar-se subitamente de uma posição sentada ou deitada, a pressão arterial pode baixar. Este fenómeno - conhecido como hipotensão ortostática - pode provocar tonturas, fadiga ou visão turva.

Sofre de diarreia temporária ou persistente? Descubra os três probióticos mais estudados pelos seus possíveis efeitos na prevenção e na redução da diarreia aguda ou crónica.

Pernas pesadas, varizes, hemorróidas... E se a solução estivesse oculta numa árvore? Utilizada há séculos, a castanha-da-Índia contém ingrediente ativos conhecidos pelos seus benefícios para a circulação sanguínea. Descubra mais sobre o seu funcionamento.

Popularizado pela recente perda de peso de algumas celebridades, o método Abura está a chamar a atenção de muitas pessoas. Descubra mais sobre esta dieta de emagrecimento, sugestões de menus e os suplementos a utilizar com ela...

O L-triptofano é um aminoácido envolvido em vários mecanismos biológicos, alguns dos quais estão ligados ao sono. A investigação científica tem estudado a sua participação nestes processos.

A vitamina A - um nutriente essencial para o corpo humano - tem efeitos cientificamente reconhecidos, particularmente na pele. Neste artigo, analisamos quatro grandes áreas em que a vitamina A tem efeitos sobre a proteção e aspeto da pele.

Os probióticos formadores de esporos têm um mecanismo de ação muito particular que lhes confere propriedades muito interessantes, que estão agora a ser estudadas pelos cientistas.

Essenciais para uma boa saúde, os sais minerais estão envolvidos em centenas de reações fisiológicas no organismo. Descubra os seus benefícios e onde encontrá-los de forma natural, tanto nos alimentos como nos suplementos alimentares.

O tratamento da disfunção erétil está a mudar. Existem novas recomendações de tratamento para esta doença, que afeta especialmente aos homens com mais de 40 anos.

Um estudo clínico recente analisou os efeitos do L-treonato de magnésio em adultos que sofrem de perturbações do sono. Descubra mais sobre esta forma única de magnésio e os seus possíveis benefícios para a qualidade do sono e o bem-estar mental.