Vegan D3 to suplement witaminy D3 pochodzenia roślinnego. Jest to witamina D pochodząca z algi wolnej od GMO i od wszelkich pestycydów.
Przypomnijmy, że witamina D jest niezbędna dla zachowania zdrowia. Wpływa na odporność, pracę mięśni, zdrowie kości, poziom wapnia we krwi, proces podziału komórkowego itd. (1). Ponadto witamina D3 (inaczej cholekalcyferol) to postać witaminy D najbardziej biodostępna dla ludzkiego organizmu (2).
Preparat Vegan D3 zawiera także kwasy tłuszczowe pochodzące z oleju kokosowego. Jest to witamina rozpuszczalna w tłuszczach, która dzięki zawartości kwasów tłuszczowych zapewnia maksymalne wchłanianie witaminy do krwiobiegu, dzięki czemu jej działanie jest szybkie i skuteczne (3).
Zazwyczaj suplementy witaminy D3 wytwarzane są na bazieoleju z wątroby ryb lub lanoliny, czyli substancji przypominającej wosk, która występuje na wełnie owczej. Dla przykładu, wszystkie nasze pozostałe suplementy witaminy D zawierają lanolinę. Ale niedawno naukowcy dowiedli, że możliwe jest tworzenie suplementów witaminy D3 w 100% wegańskich na bazie alg (4).
Pojawienie się na rynku tego typu suplementów wegańskich to skutek zwiększonej świadomości na temat sposobu, w jaki odczuwają zwierzęta oraz wiedzy z zakresu wyzwań środowiskowych. Tym samym preparat Vegan D3 pozwala czerpać z zalet witaminy D3 bez szkody dla ryb, napędzania niezwykle szkodliwego dla ekosystemu oceanów procesu przełowienia (nadmiernej eksploatacji łowisk), zapotrzebowania na wełnę owiec, których nadmierne hodowle przyczyniają się do ocieplenia klimatu itd. (5).
Warto wyjaśnić od razu, że ta wegeńska witamina D3 posiada dokładanie taką samą strukturę chemiczną i skuteczność co witamina D3 pochodzenia zwierzęcego (6).
Witamina D, zwana także kalcyferolem, to hormon wykazujący wiele korzystnych dla zdrowia właściwości. Suplement Vegan D3 pomaga także:
Choć jest to tak ważna witamina, niedobory zdarzają się zaskakująco często. To wręcz jeden z najpowszechniejszych i najbardziej niepokojących niedoborów wśród populacji.
Szacuje się, że poziom witaminy D we krwi powinien wynosić 30 ng/mL. Tymczasem w wielu krajach świata poziom tej witaminy u większości populacji jest niższy od zalecanego (20).
Nie wspominając już o tym, że z wiekiem zjawisko to dodatkowo się nasila. Badania dotyczące Europy wykazują, że u 80% osób starszych poziom witaminy D jest poniżej normy (21-22).
A niedobór witaminy D wiąże się z przeróżnymi chorobami: schorzeniami układu oddechowego, osłabieniem mięśni, osteoporozą (zmianą struktury kości), problemami psychicznymi, rozpadem komórek itd. (23)
Jak wszyscy wiemy, nasz organizm syntetyzuje witaminę D z promieni słonecznych. To dlatego nazywana jest „witaminą słońca”. Niestety, w przypadku większości osób światło słoneczne nie zapewnia wystarczającej dawki.
Zacznijmy od tego, że zimą oraz w pochmurne dni bardzo mało korzystamy ze słońca. Ponadto ze względu na współczesny styl życia nawet latem musimy spędzać długie godziny pod dachem (praca biurowa lub w zakładach, zajęcia domowe, niektóre nawyki itd.) i nie zawsze możemy syntetyzować witaminę D w ilości, której potrzebuje nasz organizm (24-25).
Poza tym skóra osób starszych syntetyzuje tę witaminę słabiej (26).
Na szczęście, dodatkową ilość witaminy D możemy dostarczać sobie wraz z pożywieniem. Ale, co najważniejsze, dieta musi być zrównoważona. Pamiętaj, by regularnie spożywać pokarmy zawierające witaminę D:
Zastanawiasz się, jakie suplementy stosować razem z wegańską witaminą D3?
Na początek postaw na magnez. Jest to niezbędny mikroelement pomagający łagodzić zmęczenie, wzmacniać układ mięśniowy i nerwowy itd. (36) Najlepiej wybrać preparat OptiMag, który zawiera 8 postaci magnezu o niespotykanej na rynkubiodostępności i rozpuszczalności.
Poza tym „witaminę słońca” warto stosować z inną witaminą, a mianowicie K. Choć nie jest tak znana jak witamina D, witamina K pomaga wzmacniać kości, zapewniać odpowiednią krzepliwość krwi itd. (37) Suplement diety Complete K dostarcza 3 spośród najbardziej czynnych postaci tej witaminy: fitomenadionu (K1), menachinonu-4 (K2) oraz menachinonu-7 (innej formy witaminy K2).
| Dzienna dawka: 1 kapsułka żelowa Liczba dawek w opakowaniu: 60 |
Ilość |
| Witamina D3 pochodzenia roślinnego | 5000 j.m. |
| Pozostałe składniki: olej słonecznikowy. Otoczka z żelatyny roślinnej. | |
Dorośli. Stosować jedną kapsułkę dziennie.
Przy stosowaniu dawki powyżej 2000 j.m. zaleca się wykonanie badania poziomu 25-hydroksywitaminy D. W przypadku chorób nerek witaminę D3 można stosować jedynie po konsultacji z lekarzem. O ile lekarz nie zaleci inaczej, łączna dawka ze wszystkich źródeł nie powinna przekraczać 10 000 j.m. dziennie.
O jakiej porze dnia stosować suplementy diety, by zmaksymalizować ich skuteczność? Które warto zażywać w czasie posiłku, a które między posiłkami? Poniżej prezentujemy praktyczne odpowiedzi na wszystkie nurtujące was pytania.
Jakie są opcje żywienia ludzkości w roku 2050 i później? Odkryj pokarmy przyszłości.
Dieta wegetariańska i wegańska wiążą się z ryzykiem niedoborów. Dowiedz się, jakie niedobory grożą adeptom tych diet i które suplementy są dla nich rekomendowane.
Lista życzeń pozwala zapamiętać artykuły, które Cię zainteresują, aby ułatwić Ci dodanie ich do koszyka w czasie następnych zakupów.
W celu skorzystania z usługi należy się zalogować.
