0
pl
US
X
× SuperSmart S'informer par question de santé Nouveaux articles Articles populaires Visiter notre boutique Moje konto Smart Prescription Blog Program lojalnościowy Język: Polski

Guides et tutoriels :

Guides et tutoriels
Układ odpornościowy, zmęczenie i infekcje
Wyciąg z miodli indyjskiej: korzystny wpływ na odporność i sposób stosowania

Miodla indyjska to znane drzewo pochodzące z Indii, którego nazwa w sanskrycie („nimba”) oznacza „zapewniające zdrowie”. Czy naprawdę korzystnie wpływa na układ odpornościowy? Jak stosować ją na co dzień?

Guides et tutoriels
Trawienie oraz zdrowie jamy ustnej, żołądka i jelit
Dlaczego warto stosować suplement imbiru?

Ta niezbędna w kuchni azjatyckiej roślina jest wykorzystywana w tradycyjnej medycynie chińskiej od tysiącleci. Jakie są jej zalety? Jak ją stosować? Odpowiedź znajdziesz w naszym artykule.

Guides et tutoriels
Wątroba i detoksykacja
Dieta paleo: zasady, zalety, pokarmy dozwolone i zakazane

Inspirowana sposobem, w jaki odżywiali się nasi przodkowie żyjący w Paleolicie, dieta paleo od kilku lat cieszy się niezwykłą popularnością. Przyjrzyjmy się jej zasadom i skutkom.

Guides et tutoriels
Odżywianie mózgu
Korzystne właściwości Mucuna pruriens (wspomaganie pracy układu nerwowego, rozrodczego...)

Świerzbiec właściwy (Mucuna pruriens) to wyjątkowe pnącze o charakterystycznych włochatych strąkach, które posiada wiele korzystnych właściwości. Rzut oka na super roślinę, która pomoże Ci o siebie zadbać.

Guides et tutoriels
Odchudzanie i utrzymywanie wagi
Czy Garcinia cambogia naprawdę pomaga stracić na wadze?

Często mówi się, że Garcinia cambogia to rewelacyjne wsparcie w odchudzaniu. Czy ten indonezyjski owoc naprawdę może pomagać kontrolować wagę?

Guides et tutoriels
Ogólne wzmacnianie organizmu
Różeniec górski: zalety i sposób stosowania słynnego „złotego korzenia”

Różeniec to roślina adaptogenna, stosowana od wieków przez ludy żyjące w zimnym klimacie i posiadająca wiele zalet. Odkryj już teraz zalety tego arktycznego korzenia, który tak bardzo fascynuje naukowców.

Guides et tutoriels
Wątroba i detoksykacja
Dieta zasadowa odkwaszająca organizm

Przetworzona żywność, którą od kilku dekad spożywają mieszkańcy Zachodu, istotnie zaburza równowagę kwasowo-zasadową organizmu. Dowiedz się, w jaki sposób zwalczać powodowane nią zakwaszenie.

Guides et tutoriels
Zwalczanie stanów zapalnych
Kurkuma: czym jest, jakie są jej zalety i w jakich ilościach należy ją stosować?

Kurkuma to wykorzystywana od tysiącleci roślina ceniona zarówno w kuchni, jak i w fitoterapii. Odkryj jej zalety i zalecane stosowanie, by maksymalnie z niej korzystać.

Guides et tutoriels
Ogólne wzmacnianie organizmu
Suplementy diety: o której porze dnia warto je stosować?

O jakiej porze dnia stosować suplementy diety, by zmaksymalizować ich skuteczność? Które warto zażywać w czasie posiłku, a które między posiłkami? Poniżej prezentujemy praktyczne odpowiedzi na wszystkie nurtujące was pytania.

Guides et tutoriels
Wątroba i detoksykacja
Karczoch: korzyści dla zdrowia, sposoby przyrządzania i czerpania największych korzyści

Ta roślina z rodziny ostowatych kusi dużych i małych swoim delikatnym, słodkim smakiem... Ale czy wiesz co robić, by maksymalnie korzystać z jej właściwości?

Guides et tutoriels
Układ odpornościowy, zmęczenie i infekcje
Propolis: jak najlepiej skorzystać z wszystkich właściwości skarbu, jaki dają nam ule?

Wytwarzany przez pszczoły w celu zabezpieczenia ula przed zimnem i chorobami propolis stanowi prawdziwy biologiczny skarb. Poznaj jego sekrety i dowiedz się, jak najlepiej z niego korzystać.

Guides et tutoriels
Trawienie oraz zdrowie jamy ustnej, żołądka i jelit
Jak w naturalny sposób pozbyć się gazów jelitowych?

Przeciętny człowiek wypuszcza gazy średnio 14 razy na dobę. Gazy jelitowe to naturalne produkty trawienia, które mogą stanowić problem, gdy występują zbyt często, mają zbyt intensywny zapach lub powodują wzdęcia. Jak je zwalczać?

Guides et tutoriels
Prostata i problemy z oddawaniem moczu
Zdrowie prostaty: jakich pokarmów unikać, a na jakie stawiać?

Z wiekiem większość mężczyzn zaczyna cierpieć na dolegliwości związane z prostatą (utrudnione oddawanie moczu, nietrzymanie moczu, potrzebę oddawania moczu w nocy...). Na jakie pokarmy stawiać, a jakich unikać, by utrzymać w zdrowiu gruczoł prostaty?

Guides et tutoriels
Przeciwdziałanie procesom starzenia
Glikacja: cichy mechanizm przyspieszający starzenie

Glikacja to cicha, lecz niezwykle skuteczna reakcja chemiczna, która odgrywa kluczową rolę w procesie starzenia się organizmu. Dowiedz się, na czym polega ta „karmelizacja” organizmu oraz jak ją zwalczać.

Guides et tutoriels
Ogólne wzmacnianie organizmu
Niedobór potasu: jak go rozpoznać i jak mu zapobiegać

Potas to minerał niezbędny dla organizmu, odpowiedzialny za pracę układu nerwowego, mięśni itd. Dlatego też niedobór potasu może szybko okazać się bardzo szkodliwy. Dowiedz się, w jaki sposób rozpoznać niedobór potasu i jak go zwalczać.

Guides et tutoriels
Odchudzanie i utrzymywanie wagi
Dieta rozdzielna: zasady, zalety i praktyczne wskazówki

Dieta rozdzielna zdobywa uznanie coraz większej liczby osób. Oparta na zakazie łączenia pewnych pokarmów pomaga chudnąć szybko i na trwałe. Poniżej przedstawiamy informacje na temat tej diety oraz nasze porady pozwalające stosować ją w sposób w pełni bezpieczny.

Guides et tutoriels
Układ odpornościowy, zmęczenie i infekcje
Brak energii: co jeść, gdy cały czas czujemy się zmęczeni?

Bardzo wiele osób uskarża się na ciągłe przemęczenie i brak energii. Oto lista pokarmów zwalczających zmęczenie i pomagających odzyskać energię.

Guides et tutoriels
Trawienie oraz zdrowie jamy ustnej, żołądka i jelit
Korzyści ze stosowania bromelainy – rewelacyjnego enzymu pochodzącego z ananasa

Pochodząca z ananasa bromelaina to kompleks enzymów roślinnych, którego nie można przegapić. Odkryj nasze porady i dowiedz się, jak maksymalnie korzystać z jej zalet.

Guides et tutoriels
Zaburzenia snu
Czy naprawdę trzeba unikać jedzenia późną porą?

Często słyszy się, że należy unikać zbyt późnych kolacji. Prawda czy mit?

Guides et tutoriels
Przeciwdziałanie procesom starzenia
Spowalnianie procesów starzenia: senolityki jako najlepszy sposób na zachowanie młodości

Chcesz opóźnić moment wystąpienia negatywnych skutków starzenia i jak najdłużej pozostać w dobrej formie, by maksymalnie cieszyć się życiem i towarzystwem bliskich osób? Odkryj senolityki, najskuteczniejszą broń w walce z procesami starzenia.

Guides et tutoriels
Zdrowie skóry, włosów i paznokci
Jak w naturalny sposób zwiększyć produkcję kolagenu?

Kolagen to białko niezbędne dla organizmu ludzkiego, występujące we wszystkich tkankach. Pomaga między innymi zapewniać giętkość i nawilżenie skóry. Podsumujmy naszą wiedzę na temat kolagenu i sposobów stymulowania jego produkcji.

Guides et tutoriels
Ogólne wzmacnianie organizmu
Dieta kreteńska (śródziemnomorska): zasady i zalety

Dieta śródziemnomorska okazuje się wyjątkowo korzystna dla zdrowia. Poznaj proste zasady stosowania tej starodawnej diety oraz jej liczne korzyści dla zdrowia.

Guides et tutoriels
Odchudzanie i utrzymywanie wagi
Jakie suplementy diety stosować, by przybrać na wadze?

Choć nie brakuje osób, które marzą o utracie wagi, liczni są także ci, którzy pragną... przytyć, czy to ze względów estetycznych, czy też z przyczyn zdrowotnych. Odkryj najlepsze suplementy diety pomagające przybrać na wadze.

Guides et tutoriels
Trawienie oraz zdrowie jamy ustnej, żołądka i jelit
IBS, SIBO, nieswoiste zapalenia jelit... Zrozumieć przewlekłe zaburzenia pracy jelit

Zespół jelita drażliwego, SIBO, choroba Leśniowskiego-Crohna itp. Na przewlekłe schorzenia jelit cierpi wiele osób. Jakie są przyczyny i objawy przewlekłych chorób układu trawienia? I jakie rozwiązania należy stosować?

Guides et tutoriels
Układ odpornościowy, zmęczenie i infekcje
Wzrok, odporność... Gdzie szukać witaminy A?

Witamina A zajmuje jedno z czołowych miejsc wśród witamin niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Oto nasze rady, które pomogą uniknąć niedoboru tej substancji.

Guides et tutoriels
Ogólne wzmacnianie organizmu
4 suplementy diety, które warto stosować podczas karmienia piersią

Karmienie piersią to dla wielu mam doświadczenie magiczne. A stosowanie suplementów diety może być dla nich bardzo pomocne.

Guides et tutoriels
Zdrowie hormonalne
A jeśli to najzwyczajniej w świecie kwestia niedoboru jodu?

Mało się o tym mówi, ale niedobór jodu to dosyć częsty problem. Prezentujemy przegląd objawów oraz rozwiązań, które pomagają sobie z nim radzić.

Guides et tutoriels
Sport i aktywność fizyczna
Czy tauryna utrudnia zasypianie?

Reputacja tauryny nie należy do najlepszych. Ale czy wiesz, że jest to substancja naturalnie wytwarzana przez ludzki organizm? Odkryj (nieoczywisty) wpływ tej substancji na organizm... a w szczególności na sen.

Guides et tutoriels
Odchudzanie i utrzymywanie wagi
Dlaczego warto przejść na dietę ketogeniczną?

Bardzo bogata w tłuszcze dieta ketogeniczna prowadzi do szybkiego spadku wagi. Kilka informacji, które warto poznać przed rozpoczęciem tego typu diety.

Guides et tutoriels
Ogólne wzmacnianie organizmu
Wegetarianizm: jak uniknąć niedoborów?

Nie jesz mięsa lub planujesz wykluczyć je z diety? Sprawdź, co zrobić, by dieta wegetariańska nie skutkowała żadnym deficytem.

Guides et tutoriels
Forma seksualna
5 naturalnych produktów stymulujących erekcję

Chcesz wzmocnić swoją erekcję (lub erekcję partnera)? Odkryj 5 naturalnych metod skutecznie zwalczających zaburzenia erekcji i zwiększających sprawność seksualną.

Guides et tutoriels
Układ odpornościowy, zmęczenie i infekcje
Ubichinol: wzmacniaj odporność, stosując koenzym Q10

Koenzym Q10 znany jest z właściwości łagodzących nadciśnienie i problemy kardiologiczne... I nie tylko z tego! Dowiedz się, w jaki sposób ten niezbędny związek pomaga także stymulować odporność.

Guides et tutoriels
Układ odpornościowy, zmęczenie i infekcje
Kwercetyna: jakie są jej zalety? W jakich suplementach występuje?

W tych dość osobliwych czasach wszyscy przypominamy sobie o naturalnych substancjach wzmacniających odporność. Często wymieniana jest wśród nich kwercetyna. Co to za substancja, jakie są jej rzeczywiste właściwości i gdzie występuje?

© 1997-2021 Supersmart.com® - Wszelkie prawa do powielania zastrzeżone
© 1997-2021 Supersmart.com®
Wszelkie prawa do powielania zastrzeżone
Nortonx
secure
Warning
ok